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가장 좋은 기름은? - 들기름? 참기름? 올리브오일?건강 Health care/음식 Food 2024. 7. 1. 06:27
[친절한 요약]♠ 좋은 기름 순서들기름 > 참기름 > 올리브오일, 아보카도유 > 다 도찐개찐.. 하지만 진짜 나쁜 건 가공식품에 들어가는 팜유.(가공식품 줄여야하는 이유)♠ 들기름 효과보기1) 아침 공복 섭취(들기름 1스푼)지방 태우는 좋은 방법이다.아침에 좋은 기름이 들어오면 그 기름을 소화하기 위해간에서 담즙이 잘 분비된다.(담즙에 지방을 분해하는 리파아제 효소가 들어있다.)2) 식사 중 섭취(음식에 비벼비벼~)지용성 성분 흡수 높여줘 시너지 효과3) 혈액순환 목적으로 섭취매끼 식사 후 1스푼씩 기름 중의 탑 오브 더 탑은!'들기름'이다. 올리브오일 No~ No~올리브오일은 샐러드 때문에 마켓팅 타고 한국을 점령했지만사실 영양면에서 들기름이 최고다. 까다로운 보관법과빠른 산패 때문에세계화 되지..
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코스트코 장보기 - 트러플 올리브오일, 마스포카네 크림치즈, 베이글생활팁 2024. 7. 1. 06:22
[친절한 요약]-트러플 올리브오일 : No 재구매!-마스포카네 크림치즈: No 재구매!-베이글, 치아바타 : Yes 재구매!! 트러플(Truffle) = 송로버섯 올리브오일에 트러플향이 진하게 나는 오일이다.코스트코에서 사기 전에 블로그 후기를 찾으니 칭찬 일색이다.트러플향을 맡아본 적 없는 나는 고급진 병에 혹해 샀다.가격은 19000원대 뚜껑을 여는 순간,생애 처음 맡아본 냄새와 함께 든 생각은'아.. 돈 날렸다.'샐러드에 뿌려 맛을 봤다. '아.. 버려야겠다.' 가족 모두의 코에 들이대어 본다.모두 '버리자!'로 결론남편 왈, "고수 같은 거 아닐까?누군가는 고수를 굉장히 좋아하지만,누군가는 고수를 견디지 못하잖아." 그렇다.누군가는 이 오일을 극찬하지만,누군가는 버릴 정도로 역하게 느낀다.나는..
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충남 태안 몽산포 해수욕장 - 캠핑장 비교 / 철가방 중국집(내돈내산)여행 2024. 6. 25. 12:00
[친절한 요약]♣ 주말, 아이들과 지지고 볶으려니 힘드시나요?몽산포 해수욕장이 딱입니다!-넓고 편평한 고운 모래사장-갯벌의 달랑게와 조개 등 생물 잡기 -해안가에 가득 들어찬 캠핑장 구경하기(국립, 민간, 오토 캠핑장)-편의점도 많고, 주차장도 넓어 차를 대고 당일치기 갯벌체험하기 좋음.(주차장 화장실 앞에 수도꼭지 2개가 있어 간단히 씻을 수 있지만, 줄이 길다는 단점!)♣ 놀이 후 뒷처리를 생각하면 숙소 잡고 가는 것도 좋겠죠?캠핑장이 널려 있어요.몽산포에 캠핑장이 아주 많음.운영 주체가 다르므로 잘 골라야함.*해안과 가까운 순서*몽산포오토캠핑장 1구역, 2구역 (2구역 옆으로 사설 캠핑장들도 해안가에 붙어있음)뒷줄에 몽산포 국립 야영장 그 뒷줄에 사설 캠핑장 1) 몽산포오토캠핑장해안가 바로 붙어 있..
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안면도 수산시장 - 횟집과 칼국수 추천(내돈내산)여행/맛집 2024. 6. 25. 11:57
[친절한 요약]♣ 시장 위치 및 주변 환경-안면도 리솜 아일랜드 리조트에서 10분 이내-안면읍 시내 중심가에 위치, 대형 하나로마트 굿!-주차장 넓고 시장으로 바로 연결됨.(비 왔을 때 가서 엄청 좋았음!)-정찰제라 흥정 필요없음. -깔끔한 외관과 친절한 상인들, 신선한 횟감!-재방문 꼭 할 것임! https://map.naver.com/p/entry/place/13476215?lng=126.3460105&lat=36.5166992&placePath=%2Fhome&entry=plt&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.nave..
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농수산물 온라인 도매시장 - 정부야 일은 하고 있니?건강 Health care/음식 Food 2024. 6. 18. 13:10
[친절한 요약]농수산물 온라인도매시장「KAFB2B」-'개인사업자'와 '법인사업자'만 이용 가능하다.-'직전 회계연도 표준재무재표'와 '사업자등록증'을 심사 서류로 내야 한다.농수산물 도매 유통 방식을 혁신적으로 바꾸고자 정부가 만든온라인 도매 유통 플랫폼!과일, 야채 물가가 미친듯이 오르고,그걸 또 1년 넘게 못 잡아내는꼴보니 2년 채우겠다정부의 행정을 보며 '농수산물 유통 과정'에 대한궁금증이 있었다.생산자도, 소비자도 한숨 나오는 이 가격에도대체 이득을 보는 사람은 누구일까?그 안에 '도매 시장 법인'이 있었다.아무튼죽을 때까지 과일과 야채를 챙겨먹을 사람으로서,수동적 소비자에서능동적 소비자가 되기 위한공부를 해보기로 했다. 농수산물 온라인도매시장「KAFB2B」korea on-line wholesa..
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초등학생 종합 영양제(내돈내산) - 데일리 베스트 울트라, 칼맥옵티, 림코민, 이노퓨어건강 Health care 2024. 6. 15. 10:29
[친절한 요약]모발검사 후 선택된 영양제 내돈내산 후기!1. 데일리 베스트 울트라(아이허브, 종합영양제)2. 칼맥 옵티(건세바이오틱, 칼슘과 마그네슘)3. 이노퓨어, 림코민(누리스토어, 크롬과 면역개선) https://buttarightnow.tistory.com/173 아이 모발 검사(중금속, 미네랄 검사) - 내돈내산 후기(건세바이오텍)[친절한 요약]-모발검사 비용: 120,000원(중금속, 미네랄 수치만 봄. 호르몬은 타액 검사 따로 신청해야 함.신청은 네이버스마트 스토어에서 건세바이오텍 검색)-검사 과정:택배(전체 과정 약 2~3주buttarightnow.tistory.com 아이의 모발검사 결과, 전체적인 발란스를 위해종합 영양제가 필요했고, 마그네슘이 저하되어칼맥옵티, 당대사를 도와주는크롬..
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초등학교 1학년 그림책 추천 - 10권육아/아이책 2024. 6. 15. 10:12
[아이와 그림책 읽기 Tip]저는 항상 이렇게 합니다.1. 주말, 도서관에 갑니다.2. 이야기책장에 앉아 한 권씩 꺼내면서 제목과 표지를 봅니다.3. 아이와의 연관성이 있는지 확인합니다.(배경지식, 경험, 관심사, 마음, 그림스타일 등)4. 잠자리에서 읽기 적당한 글밥인지, 낮에 각잡고 앉아서 읽어줘야 하는 글밥인지 한두장 넘겨봅니다.5. 2주치를 왕창 빌립니다.매주 장을 보듯, 책도 장보듯 합니다.장을 봐두지 않으면, 평일에 요리할 게 없듯이(외식이 잦아지겠죠?)재밌는 책을 빌려두지 않으면, 엄마도 아이에게 읽어주지 않게 되요.(아이도 책 대신 미디어나 만화책을 들겠죠?) 혼자 읽는 아이를 기대하시나요?1% 아이가 되길 기대하시는군요! ㅋㅋ 1. 착한 달걀완벽한 사람은 없으며, 나 역시 완벽할 필요..
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아이 모발 검사(중금속, 미네랄 검사) - 내돈내산 후기(건세바이오텍)건강 Health care 2024. 6. 14. 11:58
[친절한 요약]-모발검사 비용: 120,000원(중금속, 미네랄 수치만 봄. 호르몬은 타액 검사 따로 신청해야 함.신청은 네이버스마트 스토어에서 건세바이오텍 검색)-검사 과정:택배(전체 과정 약 2~3주 소요)-검사 후 상담 비용:결과지에 대한 전반적 상담은 무료,(30분 정도 진행, 난 이걸로도 충분히 만족)정명일 박사님 직접 상담은 5만원-검사 목적:13살 아들 키성장이 더딘 것 같아 궁금해서.-추천합니까?네.(좀더 근원적인 정보를 알게됨. 나도 해보고 싶음!) 사실남편과 나는 1년 동안조승우의 채소과일식과꾸준한 운동을실천하며몸의 변화를 경험했다. 비만이었던 남편은 자연스럽게 10kg이 줄었고,나는 비만이 아니었으므로몸무게 변화는 크게 없지만,피곤함이 좀 사라졌달까. 아무튼 우리는 건강해졌는데13살..